Hvis du gerne vil have et større indblik i hvor mange kalorier og næringsstoffer der er i dinmad, så er smartphone app’en LIFESUM en vældig god ven at have med sig. Med Lifesum har du en ven, som guider dig og giver dig gode råd omkring din kost, lidt ligesom din egen personlige diætist. Man har et antal kalorier om dagen, man må indtage(alt efter om man vil tabe sig, leve sundere eller opbygge muskler) – det kan selvfølgelig blive til flere, hvis man træner ved siden af. Og så scanner eller skriver man så de forskellige fødevarer ind, som man indtager til de forskellige måltider.

Jeg viste denne app til min far, som ikke havde de store planer med et større vægttab, bare topmaven forsvandt, så ville det være fint. Han tror ikke rigtig på sådan noget pjat, men han prøvede det dog alligevel (nok mest fordi han er en gadgets-fyr). Og pludselig blev han grebet af det – det blev lidt en slags sports for ham. Der gik 3 måneder, og så kunne man bare se det – 11 kg var der forsvundet på kun 3 måneder! Det var helt utroligt, og min far var selvfølgelig glad. Han havde ikke spist anderledes, bare tænkt lidt mere over hvor meget han spiste. Det var kun grundet hans kost ændring, for træning har han ikke beskæftiget sig med. Balancen mellem hans fedt- og muskelprocent er bare lig 0, så det er virkelig flot. Tommel op for min seje og 11 kg lettere far, nu uden topmave. 😉

Prøv selv Lifesum gratis på din smartphone eller tablet: Lifesum som app

Eller på computeren også gratis: Lifesums hjemmeside